Los libros son una parte fundamental en el desarrollo personal y profesional de cualquier persona. A través de ellos aprendemos de la experiencia de otros y mejoramos nuestro conocimiento. La preparación física en fútbol no es ajeno a esto. En este artículo te damos los 8 mejores libros sobre preparación física en fútbol, que te …
Preparación Física en Fútbol: Los 8 mejores libros que debes leer. Leer más »
La psicología en el fútbol, es decir, la psicología enfocada en el futbolista interviene con factores psicológicos que influyen al practicar deporte o actividad física en los entrenamientos y en las competiciones. Una intervención psicológica requiere de la aplicación de estrategias que tengan como objetivo aumentar el bienestar y el rendimiento del futbolista (Dósil, 2008). …
Hoy día, son muchos los métodos para recuperación en el futbolista de la mejor manera posible después de un partido. Estas estrategias de recuperación cobran más importancia cuando tenemos dos partidos entre semana. En primer lugar para la recuperación en el futbolista, la crioterapia a 15º durante 10 minutos, mejora todos los valores a 72 …
Estrategias post-partido para mejorar la recuperación en el futbolista Leer más »
Unos buenos niveles de fuerza y potencia son vitales a la hora de alcanzar un rendimiento óptimo en el fútbol y reducir el riesgo de sufrir lesiones. Actualmente la ciencia, nos ha demostrado que un trabajo de fuerza antes de un partido con un bajo volumen puede ayudar a optimizar el rendimiento atlético antes de …
Hoy analizaremos la lesión de la musculatura isquiosural en el sprint Las lesiones en la musculatura isquiosural en el sprint son muy comunes en el fútbol, suponiendo entre aun 12 y un 16% de todas las lesiones que se producen. Esta alta incidencia se traduce tanto en un efecto negativo para el equipo, como …
Sencillo resumen integral de lo que se necesita para ser preparador físico Sencilla pregunta, y sencilla respuesta. Cualquiera respondería conocimiento. Pero esto es algo que no nos diferencia, y ahí, en esa diferenciación con los demás, está la clave. En primer lugar, trabajo, trabajo y trabajo. Es un trabajo que requiere de tiempo, de horas, …
Dentro del entrenamiento estructurado deben complementarse dos formas de entrenamiento. Por un lado, el denominado entrenamiento optimizador (EO), y por el otro, el entrenamiento coadyuvante (EC). El EO es el encargado de la planificación, diseño, ejecución y control de las tareas de entrenamiento, siendo su principal objetivo optimizar el rendimiento del jugador en todas …
Este domingo Tottenham y Manchester City se enfrentaron en su primer partido de Premier League con una ausencia destacada, Harry Kane. El jugador es ahora mismo objeto de discordia entre ambos clubes. El City quiere ficharlo y el Tottenham retenerlo. Kane ha tomado parte activa en el conflicto, porque se quiere ir. Los Spurs se …
Negarse a entrenar, una herida abierta entre jugadores y afición. Leer más »
¿Es necesario la especialización en fútbol base? Una pregunta cada vez más difícil de explicar. Atrás quedaron los días en que los niños estaban en la calle para enfrentarse sin reglas ni supervisión. La cultura deportiva ha cambiado exponencialmente y hoy, a pesar de las condiciones materiales existentes, los niños están sujetos a mucha presión …
El período de transición debe entenderse como una “ventana de oportunidad”. Establecer objetivos en fútbol en este período se suele descuidar, pero es fundamental no solo para poder recuperarse del cansancio generado durante la temporada pasada, sino también para optimizar algunos trabajos. Estamos, naturalmente, en una época de vacaciones y consecuente des-entrenamiento. Este desentrenamiento …
Establecer objetivos en fútbol: ¡para los jugadores! Leer más »
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