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Técnicas de Recuperación en Fútbol

La recuperación en fútbol se antoja clave como parte del entrenamiento para producir los cambios buscados en el organismo a través de las dosis planificadas de estrés con el entrenamiento Entrenar, de manera sintetizada, es promover adaptaciones crónicas a nuestro organismo para poder soportar la misma intensidad (carga) previa de manera más económica para nuestro …

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Cómo mejorar el aprendizaje en fútbol a través de los fallos

Mejorar el aprendizaje en futbolistas es una inversión del entrenador muy rentable a largo plazo en el rendimiento individual y colectivo Vivimos en una sociedad que castiga el error constantemente. Fallar es malo y eso nos inculcan desde que vamos al colegio, donde aquellos que fallan son poco a poco rechazados.  El fracaso es profundamente …

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Como hacer un entrenamiento en el embarazo para futbolistas ¿Debo hacer un parón deportivo si estoy embarazada?

El entrenamiento en el embarazo es una necesidad en el fútbol femenino del siglo XXI y como preparadores físicos tenemos que empezar a familiarizarnos con esta necesidad             “Si caminas solo irás más rápido; si caminas acompañado más lejos”. Este proverbio chino me encantó desde la primera vez que lo leí y me viene al dedo para …

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Lesiones en el fútbol femenino.

Las lesiones en el fútbol femenino se reparten diferente entre mujeres y hombres debido a sus diferencias fisiológicas, anátomicas y biomecánicas. En este post analizamos el porque de esta diferencia y cuales son las más grandes en la epidemiología lesional en fútbol Introducción El fútbol pertenece al grupo de deportes sociomotrices, de cooperación/oposición, donde existe …

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Charla sobre prevención y recuperación. Iván Cruz, readaptador del Rayo Majadahonda.

La experiencia de la vida nos dice que las conexiones solo puedes analizarlas con perspectiva una vez que han pasado, y puedes volver la vista atrás. Tienes que confiar en que, de alguna manera, los puntos se conectarán en un futuro.  Este es el principio por el que haces un buen trabajo esperando que llame …

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Entrenamiento en Fútbol Femenino. Como entrenar a jugadoras de fútbol ⚽🙋‍♀️

El entrenamiento en fútbol femenino ha experimentado un auge significativo en los últimos años, fomentado por la mayor participación de la mujer en este deporte, asi como una (ligera) mayor difusión en los medios de comunicación. Si bien en países como Estados Unidos o países del norte de Europa su popularidad y profesionalidad esta mucha …

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