Entrevistamos a Lorena Lujan actual nutricionista del FC. Cartagena. Nutricionista con una amplia experiencia en el mundo laboral y que ahora se encarga del rendimiento nutricional de los futbolistas del Cartagena. Empecemos por el principio… ¿Cual es tu trayectoria profesional, académica y personal hasta llegar a convertirte en nutricionista del FC. Cartagena? Inicio la Diplomatura …
Analizamos qué comer antes de un partido de fútbol. Que nutrientes debería aportar un futbolista para lograr el máximo rendimiento antes de un partido y retrasar la fatiga Carbohidratos como macronutriente esencial en el fútbol Dada la relevancia del contenido de carbohidratos musculares para el rendimiento del ejercicio, cada oportunidad de alimentación puede ser importante …
Hoy analizaremos, las estrategias nutricionales que se pueden utilizar en el fútbol para facilitar la restauración del rendimiento y las perturbaciones fisiológicas posteriores al entrenamiento y a la competición.
Las lesiones son un aspecto inevitable de la participación en la actividades deportivas como el fútbol (Griffin et al., 2000). Ya hemos visto todo el proceso de la lesion muscular y sus fases de recuperación anteriormente y en el que conectaremos el proceso de recuperación y posibles estrategias nutricionales de intervención para mejorar el proceso. …
Conocer los roles posicionales de los jugadores hará más sencillo su entrenamiento orientado a la mejora del rendimiento específico La gestión del estado físico y fisiológico de los jugadores de fútbol de élite se basa en un conocimiento detallado de las demandas de rendimiento. Cuanto más concreto sea el análisis de todos los elementos que …
Roles posicionales en el jugador de fútbol y su relación con la fisiología y nutrición Leer más »
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