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Calentamiento en Fútbol: 10 ejercicios para realizar antes de jugar al fútbol

1 comentario / Fútbol Base, JUGADOR, PREVENCIÓN DE LESIONES / Por

El calentamiento en fútbol es una parte esencial para preparara al futbolista física y psicológicamente. Te dejamos 8 ejercicios para el calentamiento efectivo de los futbolistas El calentamiento en fútbol o preparación a la competición siempre ha sido un parte fundamental del los entrenamientos y más si sabe de los partidos, donde el futbolista se …

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▶ 5 claves para el fútbol base. Metodología en Escuela de Fútbol.

Deja un comentario / Fútbol Base, METODOLOGÍA DE TRABAJO / Por

La metodología en el fútbol base  es una parte decisiva para la mejora del educación en los jovenes futbolistas. Denominamos escuelas de fútbol a aquellas instituciones encargadas de enseñar y transmitir no solo conocimientos en materia de fútbol, sino también en aquellos aspectos relacionados con la motricidad del jugador, principios tácticos comunes a otros deportes, …

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MEJORAR los Cambios de Dirección en Fútbol. Ejercicios de cambios de dirección en fútbol

Deja un comentario / METODOLOGÍA DE TRABAJO, PREPARACIÓN FÍSICA, PREVENCIÓN DE LESIONES, RENDIMIENTO / Por

Los cambios de dirección conforman un patrón de movimiento básico dentro de los desplazamientos que se producen en las acciones del fútbol y que a menudo son determinantes para el éxito en las acciones empleadas por los futbolistas Estos cambios de dirección, son diferentes a las carreras de tipo lineal, donde el jugador se desplaza …

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Pliometría en Fútbol. Ejercicios de pliometría y saltos para futbolistas

3 comentarios / PREPARACIÓN FÍSICA, PREVENCIÓN DE LESIONES / Por

El entrenamiento de plíometria en fútbol se puede definir como aquel entrenamiento que incluye y produce movimientos veloces, explosivos y de reacción rápida, produciendo el  mínimo tiempo de contacto posible del pie con el suelo. Habitualmente este tipo de entrenamientos se lleva a cabo a base de saltos y resulta un método efectivo a la …

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El entrenador como guía en el desarrollo del futbolista

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Tener un modelo motivacional es fundamental para la motivación en fútbol y el entrenador lo tiene que saber manejar Este modelo especialmente significativo para el coaching (artículo sobre coaching), fue desarrollado por Prochaska y sus colaboradores en la década de 1980. El modelo motivacional de cambio sugiere que los individuos pasan por cuatro fases en …

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LA FUERZA EN FÚTBOL. ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO 

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LA FUERZA EN FÚTBOL. ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO Matías Rodríguez El entrenamiento de fuerza es una herramienta cada vez más y mejor utilizada en la preparación física de los equipos de fútbol. Son muchos los profesionales responsables de la preparación física que se encargan de proponer tareas de fuerza adecuadas a cada equipo de …

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Roles posicionales en el jugador de fútbol y su relación con la fisiología y nutrición

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Conocer los roles posicionales de los jugadores hará más sencillo su entrenamiento orientado a la mejora del rendimiento específico La gestión del estado físico y fisiológico de los jugadores de fútbol de élite se basa en un conocimiento detallado de las demandas de rendimiento. Cuanto más concreto sea el análisis de todos los elementos que …

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El entrenador como gestor del desarrollo y cambio del futbolista

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A menudo en el mundo de fútbol encontramos situaciones como cambios de rol de uno o varios jugadores en el equipo durante la temporada, cambios de equipo y ambiente al final de las temporadas, cambios incluso de entrenador y su filosofía de trabajo. A lo largo del año y de la vida profesional del futbolista …

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Velocidad de juego en el fútbol. ¿Cómo la trabajamos?

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Piensan y ejecutan rápido se podría de decir de aquellos  futbolistas que mayor eficacia muestran a la hora de jugar al fútbol y que muchas veces se caracterizan por no ser lo jugadores mas veloces del equipo. La velocidad de juego en los deportes ha sido muy confundida dentro de los deportes de equipo y …

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El entrenamiento de porteros de fútbol. Claves para el trabajo de fuerza y prevención

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El entrenamiento de porteros en fútbol esta cambiando de paradigma. Es necesario un cambio de concepto en su entrenamiento e incluir al portero como un agente perteneciente al grupo con sus necesidades emocionales, trabajo grupal y de trabajo específico El portero de fútbol siempre ha sido un personaje distintos dentro de las posiciones que conforman …

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